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Doing MUCH better this week! Lots and lots of fruit and veg and little else. Lots and lots of exercise, too. =)
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 18,93g | Prot: 57,47g | Carbh: 227,12g.
Desayuno: Orange Juice, pear, banana, apple, kiwi. Almuerzo: wheat bread, bell pepper, penne. Cena: turkey slice, wheat bread, dijon, turkey slice, corn, hard boiled egg. Pasa Bocas / Otros: red wine, beer. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Medio) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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