Diario de grand89, 31 mar. 17

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no excuses, need to start tracking my fiod again.

103,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2017:

812 kcal

Grasa: 22,37g | Prot: 34,69g | Carbh: 121,17g. Desayuno: Red Bull Red Bull (12 oz), Kraft Lunchables Turkey Breast and Crackers. Almuerzo: Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Weight Watchers Smart Ones Swedish Meatballs. más...

3469 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 11 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana