|
Привет сообщество! Вчера 200г полусухого красного вина и 200г суши вернули мой рассудок на место. Все влезло в Ккал, но само БЖУ ушло в жиры и углеводы сильно, но и фиг с ним, зато как же было прекрасно. Сегодня продолжаем худеть и надеется, что вчерашний вечерний ужин не нанес сильного вреда.
|
109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 68,41g | Prot: 180,31g | Carbh: 89,25g.
Desayuno: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Био Баланс Кефир Обезжиренный, SAN Протеин, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение. Almuerzo: Яблоко, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Cena: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Pasa Bocas / Otros: SAN Протеин, Творог 9%. más...
|
|
3293 kcal
|
Ejercicio:
Элиптический тренажер - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladgrand
|