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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 76,25g | Prot: 166,83g | Carbh: 75,03g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Nevella Stevia Tabletten. Almuerzo: Kaufland Reines Pflanzenöl aus Raps, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Bofrost Bohnen mit Speck, Hähnchenbrustfilet. Cena: Salatgurke, Thomy Süßer Senf, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken, Gutes Land Käseaufschnitt. Pasa Bocas / Otros: Nevella Stevia Tabletten, Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Honig, Gartenkrone Erdbeeren, Milfina Speisequark Magerstufe, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anmale92
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