Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2017
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 88,42g | Prot: 102,22g | Carbh: 115,91g.
Desayuno: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Almuerzo: Green Tea, Carrots, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Cena: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wish-Bone Western Salad Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Pasa Bocas / Otros: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de allenjr
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