|
Привет! Сегодня без картинок. Вчера была силовая + кардио. Сегодня вес сильно просел. Надеюсь смогу его удержать и что это не стресс.
|
108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 56,97g | Prot: 182,60g | Carbh: 105,11g.
Desayuno: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение, SAN Протеин. Almuerzo: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Cena: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон". Pasa Bocas / Otros: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|