Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 90,09g | Prot: 148,32g | Carbh: 250,23g.
Desayuno: 双汇 鸡肉肠, 鸡蛋灌饼. Almuerzo: 清炒莴笋, 花生芹菜, 培根肉（研制，烧烤，炒或是烤制）, 麻婆豆腐, 清炒土豆丝, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 苹果（去皮）, KETCHUP 番茄酱, 金针菇, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的绿色卷心菜, 鸡胸肉（烤制，脱脂，切片状）. Pasa Bocas / Otros: 私家果仓 开心果, 煮鸡蛋, 苹果（去皮）. más...
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3879 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PotatoSouL
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