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:(
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 42,83g | Prot: 73,53g | Carbh: 253,11g.
Desayuno: Quaker Avena Multisemillas. Almuerzo: Plátano, Surlat Yogurt Batido, Tomates, Carozzi Cuscús, Muslo de Pollo, Merengue. Cena: Quillayes Queso Fresco, Palta Hass, Rebanadas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Reese's, Whey Protein, Plátano. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pepeka_12
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