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Not sure why the weight went up. But still keeping with the new program.
Today is a heavy leg and glute day.
IF till 1300 for my preworkout meal.
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121,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 64,09g | Prot: 233,79g | Carbh: 72,37g.
Desayuno: Nature Made Fish Oil 1200Mg, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Almuerzo: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Turkey Burgers, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Poached Egg, Green Cabbage. Cena: Baked or Broiled Salmon, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds. más...
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4260 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thebigguy
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