|
вес встал, ни туда ни сюда.........печаль((((((((((((((
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 59,98g | Prot: 69,65g | Carbh: 102,79g.
Desayuno: Хлебный Дом Хлеб Столичный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Овсянка в Банке. Almuerzo: сырный суп с курицей и брокколи, Ашан Сухарики Ржаные, сырный суп с курицей и брокколи. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Щука тушеная в томатном соусе с овощами. Pasa Bocas / Otros: маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Cross Training - 15 minutos, Abdominales - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Hula Hoop - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Less food, more fitness - это всегда работает))
06 abr. 17 por el miembro: cgpsk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Malta 36
|