Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 84,48g | Prot: 216,37g | Carbh: 282,53g.
Desayuno: Aardbeien, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Almuerzo: Jumbo Kalkoenfilet, Gekookt Ei, Aldi Bruine Bollen. Cena: Jumbo Rundergehakt, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Rode Paprika, Uien, Omelet of Roerei, Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Paasei, Koffie met Melk, Galia Meloen, Jumbo Halfvolle Melk, Kruidvat Pure Whey, Appel. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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