Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 81,84g | Carbh: 65,14g.
Desayuno: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimenta Cambuci, Pepino (Descascado). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Café, Chá (Infusão). más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Lectura - 2 horas, Trabajo - 4 horas, Ducharse - 13 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 8 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoje as coisas foram mais tranquilas, porém ainda estou com algumas dúvidas sobre o que posso comer. Infelizmente muita chuva, deu aquela preguiça para caminhar.
07 abr. 17 por el miembro: doraloch
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qual estratégia vc segue?
07 abr. 17 por el miembro: BellyNunes
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Peso Histórico de doraloch
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