Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
|
115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 46,56g | Prot: 171,02g | Carbh: 120,25g.
Desayuno: Ironman 32 Protein Bar Vanila (50Г), МЖК Горчица Столичная Русская, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4486 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Элипсойд - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|