|
Увеличил физическую нагрузку, это привело к голодным срывам и рекордному привесу. Всё получится, работаем.
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 36,35g | Prot: 86,43g | Carbh: 181,30g.
Desayuno: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Котлеты из Индейки, Бахетле Булочка Ржаная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|