Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 90,40g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Салат из Свежей Свеклы и Моркови, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Nutrilite Омега-3, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Nutrilite КЛК 500. Almuerzo: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб Цельнозерновой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Свежей Свеклы и Моркови. Cena: Мандарины, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Словяночка Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Семеринка. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|