Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2229 kcal
|
Grasa: 55,22g | Prot: 189,01g | Carbh: 244,51g.
Desayuno: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Блины на Воде. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cardio - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|