Diario de allenjr, 12 abr. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2017

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,0 kg. Aún para ir: 16,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2017:

1618 kcal

Grasa: 72,76g | Prot: 93,00g | Carbh: 147,02g. Desayuno: Fried Egg without Fat, Coffee. Almuerzo: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Cena: 14" Meat and Vegetable Pizza. más...

2862 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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