Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2017
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 32,14g | Prot: 130,01g | Carbh: 220,01g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Консервированный Тунец, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Обработанный Паром, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Cena: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Водка, Milky Way Minis, Фрутоняня Пюре из Груш, Зеленое Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|