Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2017
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 43,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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666 kcal
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Grasa: 26,63g | Prot: 58,15g | Carbh: 58,96g.
Desayuno: Tahu Kukus, Tahu Goreng. Almuerzo: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Jamur, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Cena: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate Fitbar. más...
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3816 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sehat langsing
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