Diario de Audry Robert, 15 abr. 17

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smangat exercise 💪target minggu depan harus turun lagi sekilo

74 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2017:

664 kcal

Grasa: 17,36g | Prot: 103,89g | Carbh: 170,03g. Desayuno: Sari Roti Roti Tawar, Santan, Kacang Hijau. Almuerzo: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Cena: Telur Rebus, Hotel Quality Black Rice Organic, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...

peso estable

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Comentarios

blm turun jg say

15 abr. 17 por el miembro: kristiyanclub

minggu ini udah trun mba.. tp baru sekilo 😧

15 abr. 17 por el miembro: Audry Robert

Salam kenal audry, semangat terus.... dulu saya awalnya berat dr 71kg turun ke 61kg selama 4 bln 😊

19 abr. 17 por el miembro: harmiati

Semangat ya beb... Aku juga susah banget nuruninnya ini... Dikit demi dikit...

19 abr. 17 por el miembro: fanyannisah

waah iyah harmiati itu kmu dietnya gmana???

19 abr. 17 por el miembro: Audry Robert

sip fanyaa.. ayok cemumuut hahaha

19 abr. 17 por el miembro: Audry Robert

Semangat kakak 😊

19 abr. 17 por el miembro: an99ra_eny


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