Diario de dbrfbaker, 16 abr. 17

I created a 4800 calorie deficit this week... so I am going to chalk this gain up to muscle... gotta be positive eh?

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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861 kcal

Grasa: 26,64g | Prot: 19,85g | Carbh: 136,63g.   Desayuno: Rice and veggies. Almuerzo: Oat Banana Cookies. Cena: Oil Popped White Popcorn. Pasa Bocas / Otros: Green & Black's Hazelnut & Currant Dark Chocolate, Eillien's Gummi Worms usda organic, Green & Black's Organic Creamy Vanilla White Chocolate. más...

1979 kcal

Ejercicio: cleanercising - 1 hora y 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...