Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 42,65g | Prot: 155,56g | Carbh: 108,08g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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5064 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Trabajo - 2 horas, Элипсойд - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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