|
стоило пешком пройтись;), и минус 2.3 кг))))
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 44,70g | Prot: 69,30g | Carbh: 175,23g.
Desayuno: Мясновъ Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Мясновъ Сметана 20%, Батон, Чай с Молоком, Щи с Мясом. Cena: Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Кефир 1%, Батон. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 16,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ivolgamos
|