|
na de paasdagen niets eraf. ik weet niet of ik verder moet gaan met mijn shakes:/ hebben jullie goede tips voor het ontbijt en de lunch? en wat vinden jullie van het no nonsense dieet?
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 60,10g | Prot: 70,93g | Carbh: 145,54g.
Desayuno: Euro Shopper Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Banaan. Almuerzo: Obento Yaki Nori For Sushi, Kikkoman Sojasaus, Zaanse Mayonaise, Bosui of Lenteui, Zalm, Saitaku Sushi Rijst. Cena: Herman Desserts Koffie Mousse, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, AH Platte Peterselie, Bosui of Lenteui, Appel, Ijsbergsla. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Becel Light, Bolletje Rond Knäckebröd Granen en Zaden, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Banaan, Bolletje Rond Knäckebröd Granen en Zaden, Cottage Cheese, Groene Thee. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ik ken dat dieet niet. Wat is het?
23 abr. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Lees je eens in over het stofwisselen! http://www.stofwisselingskuur.nl
Wil je meer info? Stuur mij een bericht!
23 abr. 17 por el miembro: R@chel035
|
Het no nonsense dieet is dat je om de twee uur eet. Vana dat je wakker bent totdat je naar bed gaat. Je sluit geen voedingsmiddelen uit maar je eet gewoon gezond. Brood, groente, fruit. Zuivel ook niet mager maar halfvol. Er staat veel over op internet. Maar er staat zoveel op internet . Ik word er soms helemaal duizelig van;)
25 abr. 17 por el miembro: Serena van Beusekom
|
En r@cel dank je wel voor de tip. Ik ga me inlezen:)
25 abr. 17 por el miembro: Serena van Beusekom
|
Als ik elke 2 uur war eet, kom ik dan niet aan? En, hoeveel eet je dan? Het klinkt goed.
25 abr. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Ik eet ook ong. om de 2u en als ontbijt kun je havermout eten, is super lekker en gezond! Daarmee is opstaan echt een feestje ;)
25 abr. 17 por el miembro: Winanda!
|
Als je een weekmenu opzoekt van het no nonsense dieet dan eet je best veel in mijn opinie. ik eet dan een rijstwafel met linesse of kipfilet of iets anders magers ook een stuk fruit kipfilet besmeren met baba anoesh en dan om een stuk komkommer wikkelen is ook erg lekker. En voor het ontbijt en lunch gewoon knäckebröd of brood (wel volkoren) pap is inderdaad ook lekker. er staat in deze app een goed recept voor havermout met banaan:P koude yoghurt met havermout is ook ideaal als je weinig zin of tijd hebt om in de keuken te staan
26 abr. 17 por el miembro: Serena van Beusekom
|
26 abr. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Serena van Beusekom
|