Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2017
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 54,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 58,72g | Carbh: 133,49g.
Desayuno: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, DM Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Himbeeren, Weihenstephan Haltbare Milch, SchapfenMühle Hirseflocken, Kölln Multikorn Flocken. Almuerzo: Buko Balance 17%, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Pasa Bocas / Otros: Mediteranes LC Brot. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Tendenz..."auf Marathonkurs"
21 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Morgääääähn! :) Sieht gut aus!!! :)
21 abr. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Ich muss trotzdem das "Fressen" aufhören oder zumindest den Süßkram gegen Nährwert austauschen
21 abr. 17 por el miembro: Cocktailnase
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21 abr. 17 por el miembro: pmb0815
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Ja gerade jetzt im Endspurt vor dem Marathon ist es vermutlich besonders wichtig sich "gut" zu ernähren!
21 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Wann habt ihr euren ersten Marathon nochmal?
21 abr. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Hi Lilly ... habe es grade gepostet :-) ... öhm das ist aber nicht der erste, Nummer 4 für mich :-) (übernächsten Sonntag isses soweit)
21 abr. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Bin auch bei 4...hoffe aber der erste unter 3. :-)
21 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Du bist dieses Jahr schon 3 x Marathon gelaufen???? Das habe ich wohl verpasst...
21 abr. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Na dieses Jahr der erste, klar.... :-)
21 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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21 abr. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Cocktailnase
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