Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2017
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 73,59g | Prot: 75,21g | Carbh: 178,50g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Salam, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Dimes Karışık Meyve Suyu. Cena: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Dondurma, Çikolatalı Sufle, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adnankaratekeli
|