Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2017
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 168,60g | Carbh: 265,44g.
Desayuno: Запеканка творожная 1, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Йогурт Домашний. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|