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Uih, und das trotz kleinem Stück Kuchen und oder Plätzchen täglich diese Woche. Als Chef kann man schlecht so ganz nein sagen, wenn Mitarbeiter Geburtstag haben und mit Kuchen ankommen.
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 64,64g | Prot: 141,63g | Carbh: 80,91g.
Desayuno: Äpfel, Tomaten, Kokosöl, Ei, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Almuerzo: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Paprika, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Möhren, SPAR Stangensellerie. Cena: Gut & Günstig Emmentaler, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Rapsöl, Ei, Edeka Putenschnitzel. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Balonmano (Hándbol) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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