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28 abr. 17
Diario de larisavoland, 28 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2017
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,1 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2017:
1757 kcal
Grasa: 102,47g | Prot: 115,94g | Carbh: 91,09g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Izgara Tavuk.
Almuerzo:
Kaymak, Künefe, Sütaş Eski Kaşar, Dana Kavurma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta.
Cena:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Budu, Çilek.
Pasa Bocas / Otros:
Çikolatalı Dondurma.
más...
2062 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
inanılmaz kilo vermişsin. şok içindeyim. biraz tekniğinden bahseder misin ?
28 abr. 17 por el miembro:
jahglory
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