Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2017
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 91,46g | Prot: 116,90g | Carbh: 245,07g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Doosje Gedroogd Fruit, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: HAK Rode Bieten, Campina Halfvolle Vanille Yoghurt, Lidl Kalkoenfilet, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Mager Half om Half Gehakt. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Monchoutaart, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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