|
Подготовка к отпуску полным ходом! Магазины все разорила)) настроение на подъёме , осталось вроде чуть чуть дожить . Питание и тренировки держу под контролем. Текущий вес ⬇️
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 26,32g | Prot: 74,03g | Carbh: 120,85g.
Desayuno: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Almuerzo: Хайнц Кетчуп Томатный, Салат из Пекинской Капусты с Овощами(без Заправки), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Редис, Паштет Домашний из Куриной Печени с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Черная Смородина, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый. Pasa Bocas / Otros: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Джемы и Варенья, Каждый День Арахис Соленый Жареный. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|