Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2017
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 170,36g | Carbh: 49,49g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Almuerzo: Empanado de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Tirolez Queijo Gorgonzola, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Crepioca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Solaris Special Whey Protein. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de telmad carvalho
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