Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2017
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 87,12g | Prot: 62,92g | Carbh: 223,14g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Karışık Yeşil Salata, Salam, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tas Kebabı, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Ispanak. Cena: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Patatesli Börek. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adnankaratekeli
|