Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2017
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 77,62g | Prot: 148,86g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Iogurte integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. Almuerzo: Mosmann Penne Integral com Chia, Growth Supplements Óleo de Peixe, Salada no Pote 04/05, Entrecot. Cena: Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Iogurte integral, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Zero. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Titan Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Royal Fermento em Pó Químico, CBS Farinha de Aveia, Italac Leite Condensado, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de criszaniol
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