|
ПГ идет с переменным успехом. Не есть до 16 в легкую, а вот не есть мучное и сладкое и не обожраться после уже тяжко выходит.
Пн шоколадка
Вт медовик
Ср пирожное, бутерброд
Чт блинчик, пюре
Пт макарунс.
Короче, каждый день что-то недозволенное ем. О прошлых неделях, я вообще молчу. Там в ход шло все: пиццы, бургеры, суши, роллы, торты... В прошлые недели 2 я набрала еще веса. До 66,8 доходило. Не отмечала, так как че отмечать зажор адский. Сейчас я уже не накидываюсь на еду, совершенно спокойнойно, но вкусненькое оставила. На след неделе постараюсь оставить 2 дня с вкусненьким.
Хожу от 10000 шагов в день. Хожу утром в дальний магазин за вкусной минералкой)) После работы и зала езжу на маршрутке, которая прямо до дома не довозит. Так и получается нахаживать.
Вес, как видите, все равно немного снизился, даже с огрехами.
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 152,45g | Prot: 60,73g | Carbh: 140,45g.
Desayuno: Fine Food Банановые Чипсы, Nutbutter Паста из Кешью, Физалис, Клубника, Эклер, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бутерброд с Красной Икрой, Салат Мимоза, Салат Оливье. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|