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day 4
cetose moderate 4.0
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 82,67g | Prot: 97,92g | Carbh: 18,38g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Molho Vinagrete, La Vita Salada Verde, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeitonas Verdes Recheadas, Tirolez Queijo Gruyère, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adrirosset
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