|
Vandaag op de weegschaal gestaan ben aangekomen zo balen 😡.ik doe echt iets verkeerd met het eten ik hield veel in de gaten met wat ik eet .
Vanaf vandaag er weer vol tegen aan
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
642 kcal
|
Grasa: 31,54g | Prot: 19,25g | Carbh: 67,86g.
Desayuno: Volkoren Brood, Water (uit Fles), Senseo Regular, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Raak Reine-Claude, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Almuerzo: Water (uit Fles), Euro Shopper Saucijzenbroodje. Cena: AH Stamppot Zuurkool met Rookworst, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles). más...
|
|
2762 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 39 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|