Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2017
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 50,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 69,69g | Prot: 100,27g | Carbh: 125,75g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Льняное Масло, Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Cena: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aston282
|