|
Ещё не большой отвес))) поэтому утро сегодня доброе) а ещё сегодня день фотоотчета и замеров))) с каждой ляжки по минус 2 см) тоже не может не радовать))) ну и грудь минус 1,5. Но на это все равно 😂 все остальные мерки пока на месте... ну видимо не время им ещё)
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 36,84g | Prot: 85,82g | Carbh: 111,87g.
Desayuno: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Арахис, Ясно Солнышко Геркулес. Almuerzo: Лента Удон с Креветкой в Устричном Соусе (Лента). Cena: Лента Фунчеза со Свининой в Кисло-Сладком Соусе Лента, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Performance Performance Coconut. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|