Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2017
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3021 kcal
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Grasa: 135,08g | Prot: 210,14g | Carbh: 259,79g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), polen, goji berry, Levedo, ovo, frango, chlorella, oleo de peixe, spirulina, oleo de coco, Mexerica, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango. Cena: Lentilhas Cozidas, Mexerica, Aurora Suco de Uva Integral, chlorella, propolis, curry, vitaminico, amendoim, cranberry, mamao, Soro de Leite, creatina, spirulina, coco seco, mel, oleo de peixe, albumina, aveia, chia, quinoa, amaranto, castanha do pará, azeite, couve flor, gengibre, inhame, batata doce, uva passa, repolho, abacaxi, laranja, suco de limao, acerola, goiaba, beterraba, canela, cravo, banana, abacate, ameixa seca, frango. Pasa Bocas / Otros: Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Óleo de Cartamo. más...
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3872 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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