|
Вес стоит вторую неделю, пробую увеличить силовые тренировки 💪
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 51,08g | Prot: 98,20g | Carbh: 156,05g.
Desayuno: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Джем Персиковый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Фасоль (без Соли, Отварная), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Добрый Томатный Сок, Баклажан, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Избенка Сыр Пошехонский, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Кофе, Данон Мягкий Творог с Клубничным Слоем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|