Diario de vladgrand, 13 may. 17

Кардио на этой неделе были, как будто, особенно эффективны. Всем тепла.

102,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.    Aún para ir: 14,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1440 kcal

Grasa: 57,27g | Prot: 155,92g | Carbh: 86,07g.   Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ostrovit WPC80. Almuerzo: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Cena: Первая Свежесть Филе "Медальон". más...