|
Медленно, но верно! 😊🤗 А знаете, для меня это стало игрой)) Пройти определенные уровни, дойти до конца и убить дракона 😆 Каждая новая неделя - новый уровень, новые задания. И так, на самом деле, намного легче. Мы же все любим играть?! Кто в Танки, кто в Ферму, кто в ГТА)))) Почему бы и в реале не сыграть?! Ну что? Поехали дальше?! LEVEL UP 💪
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
851 kcal
|
Grasa: 30,74g | Prot: 88,21g | Carbh: 60,84g.
Desayuno: Danone Творог Мягкий 0%, Рыба Копченая, Овсяноблин. Almuerzo: Морковь, Картофель Отварной, Шампиньоны, Грудка Индейки. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Активиа Натуральный Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Клубника, ПП Клубничный Чизкейк, Фундук, Миндаль. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 40 minutos, Cardio - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Tabata - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|