|
Lekker hoor, 5kg eraf deze twee weken. ik voel me prima, geen honger, niet slap en vanaf woensdag naar fase 2 :-)
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 81,61g | Prot: 63,21g | Carbh: 145,11g.
Desayuno: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Almuerzo: Alesto Californian Walnuts, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Smaakt Amandelmeel, Crownfield Fijne Havervlokken, Chiquita Banaan, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei, Uiensoep. Cena: AH Appel Royal Gala, HAK Rode Kool, Royal Green Kokosolie, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Abrikozen, Nakd Bakewell Tart, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|