|
Ну вот и закрыли мой фитнес-клуб "Терраспорт Радужный" и остался я без кардио и силовых почти на месяц. Диету наверное надо менять. Белка много уже не нужно, да из нагрузок остались одни прогулки с шагомером в руках. Осталось как-то прожить этот месяц и не набрать. Удачи мне в этом нелегком занятие.
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 51,82g | Prot: 166,39g | Carbh: 113,42g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение, Ostrovit WPC80. Almuerzo: Рис Вареный, Суп Мисо, Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью, Говядина Тушеная. Cena: Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон". Pasa Bocas / Otros: Ostrovit WPC80, Курага. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladgrand
|