|
Вес примерный, 5 день цикла
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 68,23g | Carbh: 157,86g.
Desayuno: Яблоко, Тыквенные Семечки, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Flax Energy Батончик Злаковый Рисовый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Желтая Горчица, Лакшми Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Окрошка. más...
|
|
1746 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 22 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Abdominales - 6 minutos, вождение автомобиля - 1 hora, Sentado - 59 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|