|
Поздняя прогулка с собакой , прям чувствую кайф во всем теле. Начинали с интенсивной ходьбы , переходя на бег , затем опять на быстрый шаг. 40 минут 😍 собака довольная, выплеснула энергию , я довольная . Перед сном расслабилась 😊 хорошо 😊😊😊 в душ и с чистой совестью , и чистым телом спатки 😁 всем спокойной ночки 🌟🌛⭐️ всем отвесов 💪🏻💪🏻💪🏻
|
92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 57,91g | Prot: 130,45g | Carbh: 82,13g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Fit Parad Горячий Шоколад, Овсяноблин. Almuerzo: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Соевое Мясо. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Цезарь с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Мороженое. más...
|
|
2709 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|