Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2017
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 49,84g | Prot: 125,63g | Carbh: 134,92g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Сыр Гауда. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья, Гречка. Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Запеченная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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