Ну надеюсь мой внутренний хомяк за эти три дня наелся)))) и друг Жора уедет наконец-то)))
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 53,72g | Prot: 94,23g | Carbh: 110,98g.
Desayuno: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Данон Творог Мягкий с Клубничным Слоем, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Геркулес. Almuerzo: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hortex Фасоль Стручковая, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Минтай. Cena: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Творожный Глазированный, Чудо Творожок Воздушный Клубника. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Performance Performance Coconut. más...
|
|
1867 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgenffg
|