|
"Труды" по поеданию ЧИТМИЛьного пироженого были не напрасны: вес действительно сдвинулся.
вода - 51,5 %
мышечная ткань - 25,0 %
жировая ткань - 30,3 %
костная ткань - 3,8 %
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 62,18g | Prot: 97,72g | Carbh: 137,66g.
Desayuno: Блинчики Соево-Льняные Never, Урбеч Паста из Арахиса, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Повидло Сливовое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Чернослив. Almuerzo: Миндаль, Кумкват Сушеный, Луч Фасоль Красная Натуральная, Салат с Горошком, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Рыбпромпродукт Консервы Рыбные Стерилизованные Горбуша Натуральная. Cena: Капуста Тушеная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Молком Простокваша Мечниковская, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. más...
|
|
2486 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 20 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|